Baş Ağrınızın Sebebi Klima Olabilir!

Yaz aylarında yanlış klima kullanımı baş ağrısı, halsizlik ve kas ağrısı gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar klima çarpmasından korunmak için doğru sıcaklık ve nem dengesine dikkat edilmesini öneriyor.

editor

Jul 16, 2025 - 14:03

Baş Ağrınızın Sebebi Klima Olabilir!

BİLGE DOKTOR / İSTANBUL

Yanlış klima kullanımı yaz aylarında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Şafak Sahir Karamehmetoğlu, yaz mevsiminde sıklıkla karşılaşılan “klima çarpması” hakkında önemli uyarılarda bulundu. İdeal oda sıcaklığının 22 derece olması gerektiğini belirten Karamehmetoğlu, 20 derecenin altı ya da 24 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda klima çarpmasının görülebileceğini söyledi.

Klima çarpması baş ağrısı, kas ağrısı ve halsizlikle kendini gösterebilir

Karamehmetoğlu’na göre klima çarpması, baş ağrısı, burun tıkanıklığı, halsizlik ve kas ağrıları gibi belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Bu durumun özel bir tedavisi olmadığını belirten uzman, korunmanın en etkili yolunun klimayı doğru şekilde kullanmak ve vücudu susuz bırakmamak olduğunu söyledi. “Vücut, ani ısı değişimine karşı fazladan enerji harcamak zorunda kalır. Bu da yorgunluk ve halsizlik gibi şikâyetlere neden olabilir” dedi.

İdeal sıcaklık 22 derece, nem oranı ise yüzde 50 olmalı

Klimanın yarattığı soğuk ortamın yanı sıra, havadaki nem oranını düşürerek vücutta çeşitli rahatsızlıklara yol açabileceğini ifade eden Karamehmetoğlu, “Ortamın kuruması; ağız kuruluğu, göz yanması ve üst solunum yollarında tahrişe neden olabilir. Nem oranının %50 seviyelerinde tutulması sağlık açısından önemlidir” açıklamasında bulundu. Ayrıca klimalı ortamda uzun süre kalmanın ve doğrudan hava akımına maruz kalmanın riskleri artırdığını belirtti.

Klimadan gelen hava doğrudan vücuda yönlendirilmemeli

Klima çarpmasından korunmanın en etkili yollarından biri, cihazın doğru yönde ve süreyle kullanılmasıdır. Prof. Dr. Karamehmetoğlu, “Klima karşısında uzun süre oturmak ya da yatmak, serinlemek yerine vücut fonksiyonlarını zorlayabilir. Klimayı 21-22 dereceye ayarlayıp iki saat çalıştırmak ve ardından kapatmak, sağlıklı bir kullanım sağlar. Ayrıca filtrelerin düzenli olarak değiştirilmesi, iç ortam hava kalitesini korumada kritik rol oynar” dedi.

Klima çarpması grip ile karıştırılabilir

Klima çarpmasının belirtileri soğuk algınlığı, grip veya üst solunum yolu enfeksiyonları ile benzerlik gösterebilir. Bu da teşhis sürecini zorlaştırmaktadır. Karamehmetoğlu, “Klima çarpması için özel bir laboratuvar testi yok. Ancak sıvı kaybı belirtilerini kontrol etmek için bazı tahliller yapılabilir” diyerek özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

Klimanın dost değil düşman olmaması sizin elinizde

Prof. Dr. Karamehmetoğlu, klima çarpmasından korunmak için günlük yaşamda uygulanabilecek pratik önerileri şöyle sıraladı: “Klimadan gelen havayı vücuda doğrudan yönlendirmeyin. Bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırın. Klima çalışırken su tüketimini artırın. Ayrıca klima filtrelerinin düzenli temizliği ve bakımı ihmal edilmemeli. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı kullanım alışkanlıkları ile klima bir konfor aracı olmaya devam eder.”