Evlilik Kilo Alımını Tetikliyor
Çin merkezli geniş araştırma, evliliğin kilo alımını tetiklediğini ortaya koyarken flavonoidlerin ve düzenli uykunun da sağlıklı yaşamda rolü vurgulandı.
editor
Evlilik Kilo Alımını Tetikliyor
BİLGE DOKTOR / İSTANBUL
Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü’nün “Bilimsel Gündem” bülteninde yer verilen yeni bir araştırma, evlilikle birlikte kilo alımı riskinin arttığını ortaya koydu. Çin’de yapılan ve 44 bin kişinin incelendiği çalışmada, evlenen bireylerin obez olma riskinin yüzde 2,8, aşırı kilolu olma riskinin ise yüzde 6,5 yükseldiği bildirildi.
Hareket Azalıyor, Kilo Artıyor
Araştırma sonuçlarına göre, evlilik sonrası fiziksel aktivite düzeyleri belirgin şekilde geriliyor. Katılımcıların haftalık egzersiz sürelerinde yüzde 47 oranında azalma olduğu tespit edildi. Uzmanlara göre kadınların evlendikten sonra ev işleriyle daha çok zaman geçirmesi de bu hareketsizliğe katkı sağlıyor. Dolayısıyla düzenli egzersiz ve aktif yaşam konusunda evli bireylerin daha fazla teşvik edilmesi gerektiği ifade ediliyor.
Flavonoidler Yaşlıları Koruyor
Bültende öne çıkan bir diğer konu ise flavonoidler açısından zengin besinlerin yaşlılarda sağladığı yararlar oldu. 60 yaş üstü yaklaşık 86 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada; çay, kırmızı şarap, elma, portakal ve yaban mersini gibi besinlerin tüketiminin, yaşlanmayla ilişkili kırılganlık, fiziksel işlev kaybı ve depresyon gibi sorunları anlamlı şekilde azalttığı görüldü. Verilere göre, günlük flavonoid alımının bir porsiyon artırılması kırılganlık riskini yüzde 11, fiziksel işlev kaybı riskini yüzde 7 ve depresyon riskini yüzde 8 oranında düşürebiliyor.
Uykunun Hayati Rolü
Araştırmanın bir başka bölümü de uykunun sağlık üzerindeki etkilerine odaklandı. 6 bin kişinin 16 bin geceye ait verilerinin analizinde, uyku düzeninin başta insülin direnci, kan lipitleri ve kalp sağlığı olmak üzere 16 farklı fizyolojik sistem üzerinde etkili olduğu belirlendi. Uyku bozukluklarının bağırsak mikrobiyotasıyla da bağlantılı olabileceği kaydedildi. Özellikle kadınlarda görülen obstrüktif uyku apnesi ve gündüz uykululuğu gibi durumların, yaşam tarzı ve beslenme biçimiyle yakından ilişkili olduğu vurgulandı.
Tıp Dünyasından Podcast Yayınları
Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü’nün “Bilimsel Gündem” bülteni her ay düzenli olarak 38 bin kişiye e-posta yoluyla ulaştırılıyor. Türk ve yabancı bilim insanlarının katkılarıyla hazırlanan bu yayınlar, hem Abdi İbrahim’in resmi web sitesinde hem de Spotify ve YouTube gibi dijital platformlarda podcast formatında paylaşılıyor. Tıp dünyasındaki gelişmeleri geniş kitlelere ulaştırmayı amaçlayan bu içerikler, sade ve anlaşılır yapısıyla dikkat çekiyor.
